Nutricionista a domicilio en Ribaforada y la Ribera
Voy yo a tu casa. Abrimos tu nevera, miramos lo que compras de verdad y montamos el plan alrededor de eso, no de una lista teórica que luego no encaja con tu vida.
Por qué cambia tanto hacerlo en tu cocina
En una consulta normal te llevas un papel y te las apañas en casa. Cuando la consulta es tu casa, muchas de las dudas se resuelven sobre la marcha: qué hacer con lo que ya tienes en la despensa, cómo leer la etiqueta de ese producto concreto que compras todas las semanas, qué cambiar del menú familiar sin cocinar dos veces y cómo organizar las cenas los días que llegas tarde.
No hay que desplazarse, ni aparcar, ni cuadrar horarios con la consulta. Especialmente cómodo si tienes peques, si cuidas de alguien en casa o si trabajas a turnos.
Zona a la que me desplazo
Mi base es Ribaforada y me muevo por los pueblos de alrededor: Fustiñana, Cabanillas, Buñuel, Cortes y la zona. Esta lista son ejemplos, no un límite: si tu pueblo está cerca, lo más probable es que pueda ir. Pregúntamelo y te lo digo sin compromiso.
Si te queda más a mano Cascante, los martes y jueves paso consulta allí: mira la consulta en Cascante. Y si vives lejos o prefieres no recibir en casa, trabajamos online por videollamada.
Qué medimos: tu composición corporal, no solo el peso
En las visitas presenciales mido tu composición corporal con una báscula de bioimpedancia TANITA: además del peso, tu % de masa grasa, la masa muscular y el agua corporal. Es lo que permite ver el progreso real: hay semanas en las que la báscula no se mueve y sin embargo has perdido grasa y ganado músculo. Mirar solo el número de la báscula esconde precisamente eso.
Soy dietista-nutricionista colegiada (nº NA00504, CODINNA). Las pautas que te doy complementan lo que te haya indicado tu médico, nunca lo sustituyen.
Cómo es el proceso
- Primera visita en tu casa, unos 60 minutos. Hablamos de tu historia, tus horarios, tu actividad y tu relación con la comida. Si tienes analíticas recientes, las revisamos.
- Plan hecho a tu medida. Recibes un menú adaptado a tus gustos y al de tu familia, con recetas que se preparan en el tiempo que de verdad tienes.
- Seguimiento. Nos vemos cada pocas semanas para ver qué ha funcionado, qué no, y ajustar. Aquí es donde se consolidan los hábitos.
Preguntas frecuentes
¿A qué pueblos vas?
Salgo de Ribaforada y me muevo por los pueblos de alrededor. En vez de darte una lista cerrada, prefiero que me preguntes: si tu pueblo me pilla cerca, lo más probable es que pueda ir.
¿Tengo que preparar algo antes de que vengas?
Nada especial. Si tienes analíticas de los últimos meses, tenlas a mano. Y no ordenes la despensa para la ocasión: cuanto más real sea lo que veo, mejor te puedo ayudar.
¿Vale si en casa cocinamos para toda la familia?
Es justo lo que buscamos. El objetivo es que puedas adaptar tu menú al de casa sin cocinar dos veces y sin renunciar a lo que os gusta.
¿Y si prefiero no recibir a nadie en casa?
Sin problema: tienes la consulta de Cascante los martes y jueves, o la modalidad online por videollamada, con el mismo plan y el mismo seguimiento.
¿Te encaja que vaya a tu casa?
Cuéntame dónde vives y qué buscas, y te digo si puedo desplazarme y cómo lo haríamos.
